登山心得

零食類
1. 就算是不缺水的行程，也不要帶太乾的餅干或吃了會更口渴的零食，因為取水點不是到處都有
2. 果汁軟糖或酸甜類的糖果可以生津止渴，在豔陽下行走時含一粒可以減少口渴的感覺
3. 海苔可以補充礦物質，否則就要帶保礦力粉或鹽